1 стр. - режим на неделю - здесь вы можете распланировать в какие дни и как вы хотели бы соблюдать определенный режим сна, отдыха, спорта, питания, также запланировать ежедневные задачи по режиму и какие наполняющие вас дела вы можете тоже поставить для выполнения
2 стр. - рутины и трекеры - на странице рутин можно запланировать небольшие ежедневные дела, которые наполняют и дают энергию или наоборот расслабляют. Это могут быть душ, маска для лица, послушать музыку, помедитировать, почитать 20 страниц книги - всё, что угодно, что дарит вам хорошее настроение и снимает стресс. Также тут есть трекеры привычек и подведение итогов недели.
3 стр. - план задач на неделю - это календарь, где вы можете занести все задачи, дела, встречи, ежедневные дела, отправить пост, прочитать все имейлы и тд. и поставить цели, которые хотите выполнить в течение недели.
4 стр. - план питания на неделю - вы можете распланировать свое питание на неделю вперёд, особенно круто, если вы следите за своим питанием - такой план - это удобно, и составить сразу список покупок, закупиться и больше не думать об этом.
1. Для печати на формате бумаги А4 с последующим разрезанием в формат А5 - 4 страницы на 1 листе по 2 страницы с 2х сторон, используйте эти ссылки - они различаются количеством колец:
