1 стр. - план тренировки - Бланк для подробного плана тренировки для группы людей или персонального занятия.
Указывайте в нём тип тренировки, по какому направлению, на какую группу мышц или имя клиента.
Также какие целевые группы будут акцентироваться во время тренировки, подберите акцентные упражнения, выделите технику чего требуется разобрать подробно, и далее составьте по этапам последовательный план с указанием инвентаря, который потребуется.
1. Для печати на формате бумаги А4 с последующим разрезанием в формат А5 - 4 страницы на 1 листе по 2 страницы с 2х сторон, используйте эти ссылки - они различаются количеством колец:
