1-2 стр. - упражнение - Бланк подойдёт больше для тренеров, которые хотят записывать и разбирать свои коллекции упражнений или для тех, кто обучается на тренеров по фитнесу, растяжке, йоге, танцам и тд.
В нём можно зарисовать схематично в разных вариантах выполнение - в упрощенной или усложненной форме, и в той, в которой оно базово выполняется.
Записать по пунктам выполнение или отстройку, обозначить точки контроля, описать подводящие упражнения, на какие мышцы, структуры действует упражнение, какие бывают проблемы с выполнением упражнения - типичные, травмобезопасность, показания для упражнения и предварительные навыки, если это что-то сложное.
1. Для печати на формате бумаги А4 с последующим разрезанием в формат А5 - 4 страницы на 1 листе по 2 страницы с 2х сторон, используйте эти ссылки - они различаются количеством колец:
