1 стр. - план питания - составьте свой рацион на каждый день, с указанием даты, измерением веса и подсчетом калорийности.
Отслеживайте время приема пищи и прописывайте заметки, если понадобится.
1. Для печати на формате бумаги А4 с последующим разрезанием в формат А5 - 4 страницы на 1 листе по 2 страницы с 2х сторон, используйте эти ссылки - они различаются количеством колец:
