Шаблон начинается с заполнения даты. Можно заполнять каждый день или раз в неделю.
Первая секция: Я благодарю за и три вещи за которые вы благодарны.
Вторая секция: Чем хорош день, опишите свои эмоции, чувства, что хорошего случилось.
Третья секция: Я-супер, потому что... Похвалите себя просто так или за хорошие качества, или за то, что вы сегодня сделали.
Четвертая секция: Что ждет хорошего впереди. Опишите свои будущие эмоции от выполненной цели или задачи, как будто вы её уже достигли. Что чувствуете, какими ощущениями вы наполнены.
1. Для печати на формате бумаги А4 с последующим разрезанием в формат А5 - 4 страницы на 1 листе по 2 страницы с 2х сторон, используйте эти ссылки - они различаются количеством колец:
